Alimentos integrais

Olá queridos, tudo bem?

Todos queremos estar sempre bem, mas as vezes esquecemos da importância de nos alimentarmos corretamente, eu por exemplo, adoro maquiagens, esmaltes, hidratantes e cores, mas, também adoro sabores, então, normalmente me alimento de forma errada. A

gora q

ue estou de férias da faculdade ainda consigo fazer todas as refeições do dia, mas, nos dias de

aula, mal consigo almoçar, e aí já viu: Acabo comendo bobeiras na rua.

Este post não é para ensinar como devemos comer, ou o que é certo ou errado, é apenas para compartilhar com vocês a minha dificuldade em comer corretamente.

Os alimentos integrais

Sabe-se que os alimentos integrais são melhores para o organismo, porque contém mais fibras que ajudam na digestão e mantém a sensação de saciedade por mais tempo, auxiliando na redução da quantidade de alimentos ingeridos, fator importante no processo de perda de peso.

O meu problema com esses alimentos é o sabor.

Bem, recentemente encontrei esses pães maravilhosos em uma padaria próxima de casa e os achei muito saborosos, quebrando um pouco aquele estigma de que alimento integral não é tão bom assim. Achei eles uma ótima opção para substituir aquele pãozinho frânces.

O único problema é o preço, que acaba sendo até 4 vezes maior que o pão frânces.

Estou tentando melhorar a alimentação um poquinho a cada dia, e vou contando aqui sempre os resultados.

Beijos.